26.02

28.08

01.08

Udało się! na dzień dzisiejszy spełniam wymagania kwalifikacji olimpijskiej na IO w Soczi!

ZAWODY PUCHARU POLSKI W BIEGACH NA NARTOROLKACH 2012: 1. Mistrzostwa Jeleniej Góry -Jelenia Góra 01.09.2012 II m. 2. Mistrzostwa Karkonoszy-Jelenia Góra 02.09.2012 III m. 3. Mistrzostwa Woj. Lubelskiego 4. Puchar Lubelszczyzny w biegach na nartorolkach -Tomaszów Lubelski 08.09.2012 II m. 4. IX MIĘDZYNARODOWE ZAWODY W BIEGU NA NARTOROLKACH „ BESKIDY BEZ GRANIC ”- SILESIA ROLLSKI TOUR -Istebna 15.09.2012 IVm 5.Sprint -Bystra Śl. - 16.09.2012 IIIm 6.Puchar Śląska w biegach na nartorolkach-Marklowice 23.09.2012 Im. ! I m. w KLASYFIKACJI KOŃCOWEJ RANKINGU PUCHARU POLSKI W BIEGACH NA NARTOROLKACH !

Co tam słychać u Rookiestarów? Treningi, ferie? A może jedno i drugie? ;) Zapraszamy też do polubienia naszego profilu na facebooku! http://www.fb.com/rookiestarpl

Trochę z historii .... Przez okres prezentowania barw Sokoła Kęty zdobywałem wiele medali mistrzostw Małopolski. Były to medale z indywidualnej jazdy na czas, ze startu wspólnego na szosie czy z zimowych przełajów. Obecnie posiadam około 10 tych że medali z tego 3 złote !!! Tylko w tym sezonie zdobyłem 2 złote i jeden srebrny medal z mistrzostw wojewódzkich !!! Głównym celem corocznych przygotowań były mistrzostwa kraju ale zawsze ocierałem się o czołowe lokaty. W prawie wszystkich moich występach w mistrzostwach kraju zajmowałem miejsca w pierwszej 15 ! Oceniam że są to dosyć dobre wyniki !!!! Teraz trzeba się przygotowywać do kolejnego ciężkiego sezonu już w kategorii junior gdzie mam zamiar pokazać że rywale muszą ze mną się liczyć w stawce ! :P

http://bilard-sport.pl/zawodnik_roku_2012.php?lang=PL 1 glos na dzien ;) tym razem ja za was trzymam kciuki!! :D

Zbliżają się święta, zaczął się mróz... . Jak na triathlonistę przystało, to nie okres na poluzowanie, tylko czas na solidny trening wytrzymałości psychicznej jak i fizycznej ! ;) już prawie połowa okresu przygotowawczego do przyszłego sezonu za mną. Po drodze jeszcze kilka startów w biegach ulicznych, żeby czasem się nie zanudzić treningami. A już w ten weekend mały sprawdzian z zakresu pływania na Mistrzostwach Okręgu Świętokrzyskiego w Ostrowcu Świętokrzyskim ! Pozdrawiam całą społeczność \'rookiestar\', jak i ciężko pracujących na wizerunek tej strony, jej administratorów i założycieli !

10-dniowy obóz w Zakopanem zakończony ! Wszystkie szczyty zaliczone : )

Kto jeszcze nie widział, na naszym facebookowym profilu można wygrać bluzę Rookiestar. Zapraszamy! http://www.facebook.com/rookiestarpl ;)

Sezon zawodów w roku 2012 uważam za zamknięty. Zakończony miłym akcentem- 6 miejsce w zawodach INTEGRA OPEN DAY W OSTROWCU ŚWIETOKRZYSKIM W KLASIE MX EXPERT Teraz pozostaje tylko trening kondycyjny przed sezonem 2013. W planach na przyszły rok puchar świętokrzyskiego oraz Puchar Polski w motocrossie.

Dzisiejszego dnia otrzymałam powołanie do reprezentacji Polski w kadrze A. 14-17 grudzień Mistrzostwa Świata Juniorek w Fitness (Budapeszt) ciąg dalszy przygotowań;)

Dzisiaj pojawiliśmy się na zawodach organizowanych przez endurorana.pl. Wszyscy pokazali co potrafią, więc naprawdę było na co popatrzeć! Gratulujemy zwycięzcom :)

W weekend zawody: Grand Prix Polski :) Trzymać kciuki !

W trosce o bezpieczeństwo Waszych danych, od dzisiaj macie możliwość logowania się na stronę za pomocą szyfrowanego połączenia pod linkiem https://www.rookiestar.pl Pozdrawiamy :)

No to po Zawodach :D Poobijany ale jest 3 msc :) teraz przygotowania do Międzynarodówki w Koszycach za miesiąc tam też licze na medal ale teraz ciężka praca :D

3 tygodnie temu zacżeliśmy trenować na basenie Rawszczyzna . Następujące cele które sobie postwaiłem na ten sezon : dobrze wypaść na Głównych Mistrzostwach Polski Seniorów oraz zdobyc kilka medali na swoich rocznikowych Mistrzostwach Polski Juniorów 16-letnich . Pozdrawiam :)

Od połowy października ruszamy z kolejnym sezonem! :) 2013 - bójcie się :)

No to w sobotę Zawody Trzymać Kciuki Liczę na Podium :)

Plan treningowy numer 1 - otrzymany. Od jutra, przygotowania do następnego, jakże ważnego sezonu ! Cele wyznaczone, twarde zasady. It\'s time to begin workout ! : ) And keep your fingers crossed !

23 wrzesien (niedziela) Puchar Polski Kobiet Rzeszow!!! Trzymac Kciuki!!! ;)

No to zawody Międzynarodówka :D w Krynicy 6-7.10 Ostro Jedziemy :)

W sobotę odbyły się, ostatnie w tym sezonie zawody triathlonowe w Polsce. Start był we Frydmanie nad Jeziorem Czorsztyńskim (w którym odbyło się pływanie). Po 750m pływania w lodowatej wodzie wyszedłem 2 z wody i po szybkiej zmianie, uformowała się 4 osobowa grupka na rowerze w której dojechaliśmy na ostatnią część rywalizacji, czyli - bieg. Rozpocząłem bardzo dobrze, mając 10sek straty po wybiegu z boksu do seniora (K. Augustyniaka) i powoli zbliżałem się do niego. Niestety finish zadecydował o mojej 2 pozycji w kat. OPEN i 1 miejscu w kat. wiekowej ! Na bieżąco będę informował o rozpoczętych przygotowaniach do następnego sezonu, a póki co udaję się na zasłużoną przerwę od treningów do końca września : ) ! Do zobaczenia !

No to wstajemy!! Pierwszy posiłek z sześciu już zjedzony:D zaraz czas na pierwszy trening: brzuch oraz godzinna sesja aerobowa - Przygotowania Do Mistrzostw Polski Juniorów oraz eliminacji do Mistrzostw Świata Seniorek - Zaczynam nowy sezon :)

Dziękujemy wszystkim, którzy udostępnili nam materiały do tego filmu, mamy nadzieję, że się podoba :) Pokazujcie znajomym, niech wiedzą, czego jesteśmy częścią! http://www.youtube.com/watch?v=6KX9-VyDLHQ

DH w Burowie, niedaleko Krakowa http://youtu.be/0ZklSYHKQwA?hd=1

Mała zapowiedź promo video :) http://www.youtube.com/watch?v=gUJcNl7P0CI

Na początek 400 metrów do przepłynięcia, potem 10 kilometrów jazdy na rowerze, a na koniec 3 kilometry biegu crossowego - tak wyglądało zadanie, przed którym stanęli uczestnicy szóstej edycji Stalowego Sokoła w Jaworznie, gdzie zająłem 1 miejsce w swojej kategorii wiekowej, jednocześnie zajmując bardzo wysokie 4 miejsce w kategorii Open !! Już za tydzień triathlon w Żywcu, a za dwa tygodnie we Frydmanie, gdzie również jadę po zwycięstwa !

4 miejsce na Mistrzostwach Polski w Aquathlonie w kat. Junior starszy ! Jak na start prosto z dwutygodniowej przerwy z powodu kontuzji (rozsciegno podeszwowe) jestem bardzo zadowolony. Start odbywał się razem z seniorami. Pływanie (1km w morzu na sporych falach) poszło mi zaskakująco bardzo dobrze ! Wyszedłem z wody na miejscu 9 w OPEN (4 w kat.) i tak było do samego końca. Gdyby nie kontuzja i brak treningów, na biegu z pewnością doszedł bym przeciwników i stanął bym na podium. Nie ma co gdybać. Trzeba doleczyć kontuzję i w spokoju zacząć treningi do następnego sezonu z optymizmem patrząc w przyszłość :) Przede mną jeszcze w tym sezonie Mistrzostwa Polski sztafet. Pozdrawiam wszystkich !!

Chcąc zapewnić jak najlepsze funkcjonowanie portalu, prosimy o przesyłanie nam sugestii lub uwag na temat działania portalu. Jesteśmy otwarci na propozycje i ciekawe pomysły.

Witam wszystkich !! : ) Po założeniu konta na rookiestar.pl postanowiłem regularnie uzupełniać swój profil. Na początek opowiem o swojej przeszłości związanej ze sportem. W szkole podstawowej zacząłem trenować pływanie. Cała ta przygoda trwała długich 7 lat, kolejno współpracując z trenerami: Zbigniew Styczyński, Marcin Piwnik, Maciej Hampel. To oni wyrobili mój charakter i samozaparcie w trenowaniu dyscyplin wytrzymałościowych. W trakcie mojej kariery pływackiej zdobyłem trzykrotnie vice-mistrzostwo Polski wraz z kolegami z klubu w sztafecie na dystansie 4x200dow. Indywidualnie, mój największy sukces w pływaniu to 10 miejsce na Mistrzostwach Polski na dystansie 1500m. Po niesatysfakcjonujących mnie wynikach w tym sporcie, postanowiłem zmienić dyscyplinę. Całkowicie przypadkiem natrafiłem na trenera triathlonu w Kielcach, który zachęcił mnie do trenowania tej dyscypliny. Zgodziłem się spróbować i w 100% wkręciło mnie to ! Już w pierwszym roku treningu (2011) zdobyłem pierwszy medal Mistrzostw Polski (srebrny). Jako, że jest to sport wytrzymałościowy i bardzo ważne jest dobre pływanie, szybko znalazłem się w czołówce zawodników Polski ! Moje sukcesy w triathlonie można sprawdzić w zakładkach \"osiągnięcia\" i \"galeria\". ZAPRASZAM !!

Triathlon – wszechstronna dyscyplina sportowa będąca kombinacją pływania, kolarstwa i biegania. Zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a czas końcowy obejmuje również zmianę stroju sportowego w tzw. \"strefach zmian\".

Od 6 października (poniedziałku) znajduję się w Jastrzębiej Górze, gdzie wypoczywam wraz z rodziną. Przy okazji aklimatyzuję się do warunków panujących nad morzem, bo już w tą niedzielę, dnia 12 października w Gdyni odbędą się Mistrzostwa Polski w Aquathlonie. Start, meta oraz centrum zawodów zlokalizowane będzie wzorem lat ubiegłych na końcu Bulwaru Nadmorskiego przy kąpielisku \\\"Redłowo\\\" a trasa wytyczona zostanie w wodach Zatoki Gdańskiej oraz po Bulwarze Nadmorskim. Jadę tam, nie ukrywam, po to by obronić zdobyty rok temu tytuł Vice-Mistrza Polski ale również walczyć o najwyższe miejsce na podium ! Trzymajcie kciuki ! Relację i zdjęcia wstawię tuż po starcie !

Ostatni montaż. Tak samo jak poprzedni (na kanale) nagrywany w bardzo krótkim czasie. Co tu dużo wypisywać... Sprawdzajcie Ostrowiecką minirampe :) Produkcja, montaż oraz wszystkie nagrywki wykonał Marcin Ciołek (GMS) Miłego ogladania życzę http://www.youtube.com/watch?v=QQ3mbE_yOqM&feature=plcp

Graveyard Session vol.1 http://youtu.be/CwUoJpIDEWc?hd=1

Horrorboarding http://youtu.be/xT7Jzk7zO1M?hd=1

Witamy na Rookiestar.pl!

13.05

13.05

13.05

13.05

29.04

29.04

22.04

09.03

07.03

07.03

01.03

01.03

10.02

10.02

10.02

10.02

24.01

24.01

24.01

24.01

24.01

23.01

14.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

02.01

23.12

23.12

23.12

18.12

17.12

17.12

17.12

17.12

17.12

05.12

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

28.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

27.11

26.11

26.11

26.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

24.11

22.11

22.11

22.11

22.11

22.11

22.11

22.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

21.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

20.11

18.11

12.11

10.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

09.11

06.11

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

29.10

22.10

22.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

13.10

07.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

06.10

05.10

05.10

05.10

05.10

05.10

05.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

02.10

01.10

01.10

01.10

01.10

01.10

01.10

01.10

01.10

01.10

22.09

19.09

19.09

19.09

19.09

19.09

19.09

19.09

19.09

16.09

14.09

14.09

12.09

12.09

11.09

11.09

11.09

06.09

02.09

02.09

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

31.08

28.08

28.08

28.08

28.08

28.08

28.08

25.08

12.08

09.08

09.08

09.08

09.08

09.08

09.08

09.08

09.08

09.08

09.08

07.08

07.08

06.08

06.08